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Und genau das ist es, was wir erleben, wenn wir Angst haben: Der Körper wird eng, weil Muskelpartien automatisch anspannen. https://www.petra-raecke.de/magazin/beispielsitzung-sicher-fuehlen monthly 0.5 2026-01-28 https://www.petra-raecke.de/magazin/beispielsitzung-abschiednehmen monthly 0.5 2025-11-06 https://www.petra-raecke.de/magazin/beispielsitzung-trauer-traurigkeit-liebe monthly 0.5 2025-11-03 https://www.petra-raecke.de/magazin/wie-gehe-ich-mit-gefuehlen-um monthly 0.5 2025-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/1750956407287-YRVDSNMWCW6MNT4779BX/unsplash-image-VC1oEpJcqnM.jpg Magazin - Wie gehe ich mit Gefühlen um, ohne mir oder anderen zu schaden? - Gefühle fühlen will gelernt sein Mit Gefühlen umzugehen, lernen wir meist von unseren Eltern. Das heißt, dass wir heute lernen können, anders mit unseren Gefühlen umzugehen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/b8930bf4-83cb-471f-8610-49cac6d6add2/unsplash-image-wVjd0eWNqI8.jpg Magazin - Wie gehe ich mit Gefühlen um, ohne mir oder anderen zu schaden? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.petra-raecke.de/magazin/was-ist-ein-muster monthly 0.5 2025-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/1750149574112-K0ODMGWBV6EAAAPGJS56/unsplash-image-IMIK9EqxN7M.jpg Magazin - Was ist ein Muster? - So wirken Muster Wenn ein Trigger ein Muster weckt, übernimmt es die Regie über Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen. https://www.petra-raecke.de/magazin/muss-ich-die-vergangenheit-kennen monthly 0.5 2025-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/29e78808-0b62-430e-b5ba-2cbd215b4952/unsplash-image-HfOOKAPsE28.png Magazin - Muss ich wissen, was mir passiert ist, um zu heilen? - Der Verstand möchte verstehen. Manchmal hilft es, die Vergangenheit zu kennen und zu verstehen. Doch das ist nicht der einzige Weg zur Veränderung oder Heilung. https://www.petra-raecke.de/magazin/was-ist-wut monthly 0.5 2025-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/27bee23e-fb25-4a7e-82e5-aa37eb535727/unsplash-image-L1bAGEWYCtk.png Magazin - Wut: Worum geht es wirklich? - Was macht Dich so richtig wütend? Was Dich so richtig auf die Palme bringt, kann ein echter Schatz sein. Denn Deine Wut möchte Dir etwas zeigen. https://www.petra-raecke.de/magazin/category/Wissen monthly 0.5 https://www.petra-raecke.de/magazin/category/Beispielsitzung monthly 0.5 https://www.petra-raecke.de/koerperorientierte-psychotherapie daily 0.75 2026-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/1731084871869-VVRAUZAGTB6LLR9JUULN/unsplash-image-eYWNaMffWHI.jpg https://www.petra-raecke.de/termin-buchen daily 0.75 2026-02-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/1729433907625-9LRAUFB1XCXD0FR1TQHN/unsplash-image-uYTKzVp8loQ.jpg https://www.petra-raecke.de/pantarei-approach daily 0.75 2024-11-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/f9f1ccaa-dddd-4a4a-894c-4230d937fead/image00001.jpeg https://www.petra-raecke.de/home daily 1.0 2026-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66ae0ded27de777e19748769/292d385c-390d-41c6-b88f-81b65d6b620f/blume-beige-300dpi.png Start 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