FÜR UNTERNEHMEN

Eine neue Art (dich) zu führen.

Embodiment Leadership & Embodiment Self Leadership – Body, Mind & Emotions.

Coaching und Weiterbildung für alle, die Verantwortung tragen. Für ein Team oder für sich selbst.

EINSTIEG

Kommunikation, Entscheidungsmodelle, Konfliktverhalten: die meisten Leadership-Programme setzen genau dort an. Das Problem: Sie trainieren Verhalten, ohne das zu berühren, was es in dem Moment tatsächlich steuert: den Körper und das Gefühl. Deshalb hält der Effekt oft nur bis zum nächsten stressigen Montag.

Wir führen längst nicht mehr in stabilen Verhältnissen. Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Mehrdeutigkeit – VUCA ist kein Buzzword, sondern Alltag. Führung bedeutet in dieser Welt weniger, alles zu wissen oder zu kontrollieren. Es geht vielmehr darum, nicht nur zu reagieren, sondern entspannt, energiereich und klar zu entscheiden und zu handeln.

Genau hier setzt meine Arbeit an: nicht bei einem weiteren Modell für die nächste Unsicherheit, sondern beim Fundament darunter. Wenn Körper, Geist und Gefühl wieder zusammenspielen, entsteht etwas, das kein Rahmenwerk ersetzen kann.

Führung wird meist nur auf der Handlungsebene trainiert.

Das Zusammenspiel von Körper und Gefühl kennen und nutzen lernen.

Die meisten Führungskräfte haben längst gelernt, wie man kommuniziert, delegiert, entscheidet. Das Wissen ist da. Und trotzdem bricht es unter Druck manchmal weg, weil Wissen im Kopf sitzt, aber Gefühle und Reaktionen im Körper entstehen.

Die meisten Führungskräfte- und Entwicklungscoacings lassen genau diesen Punkt außer Acht. Dabei sind es unsere emotionalen und körperlichen Muster, die uns steuern und oft völlig automatisiert und unbewusst ablaufen.

Das Ziel meiner Arbeit ist es, diese Muster zu verlassen und unsere emotionale Ladung insgesamt deutlich zu verringern. Dann kann man entspannter in Gespräche gehen, Entscheidungen treffen und belastende Gedankenschleifen beenden.

Du möchtest lernen, (dich) besser zu führen, indem du deine Muster und Stärken kennenlernst? Gern bespreche ich mit dir in einem kostenfreien Beratungsgespräch alle Details und beantworte deine Fragen.

Beratungsgespräch buchen

STRUKTUR

Zwei Programme, ein Fundament: Body, Mind & Emotions.

Ob mit oder ohne Personalverantwortung, die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und Gedanken zu managen, ist keine Frage der Position. Deshalb gibt es zwei Programme mit derselben Tiefe:

FÜR MITARBEITER:INNEN

Embodiment Self Leadership

Gehaltsverhandlungen, bei denen einem die Worte fehlen. Personalgespräche mit Kloß im Hals. Konflikte mit Kolleg:innen, die man lieber aussitzt als anspricht. Der Gedanke an einen Jobwechsel, der immer lauter wird. Frust, der sich anstaut.

Stattdessen:

  • Klarheit statt Grübelschleifen vor schwierigen Gesprächen

  • Eigene Grenzen spüren und sie auch aussprechen können

  • Mehr Präsenz, auch wenn eine Situation unter die Haut geht

  • Wieder Energie, wo vorher Frust saß

FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE

Embodiment Leadership

Druck von oben, Erwartungen von unten – besonders im mittleren Management. Verantwortung für Zahlen, für Menschen, für Ergebnisse. Der Anspruch, souverän zu wirken, während innerlich längst Alarm oder Unsicherheit herrscht.

Stattdessen:

  • Körperlich entspannt und energiereich, auch unter Druck

  • Weniger Anspannung und Stress im Arbeitsalltag

  • Eine Präsenz, die Teams zum Sprechen einlädt, statt sie einzuschüchtern

  • Weniger Erschöpfung am Ende der Woche

Es geht nicht um eine weitere Strategie.

Ich arbeite mit einem körperlichen Ansatz, der auf der Grinberg Methode basiert. Auch, um neues Wissen zu vermitteln, vor allem jedoch um die tief sitzenden Muster aufzuspüren, die entscheiden, wie jemand in wichtigen Momenten wirklich reagiert: unter Zeitdruck, im Konflikt, in Unsicherheit.

Das Ziel ist keine neue Strategie, die in der nächsten stressigen Situation wieder vergessen wird. Das Ziel ist ein körperlicher und emotionaler Flow, der es uns erlaubt, auch die unangenehmen Gefühle, Gedanken oder körperlichen Symptome wie Stress als Energiequell zu nutzen, statt von ihnen blockiert zu werden.

INHALTE

Vom Verstehen über das Verändern zum Aufbau neuer Stärke.

Die Weiterbildungen gliedern sich in 3 aufeinander aufbauende Module.

01

Modul: Zusammenspiel von Körper & Gefühl

Hier legen wir die theoretischen und ersten praktischen Grundlagen aus der Körperpsychotherapie, die zeigen, wie man ein Gefühl körperlich ändern kann und/oder auch andersherum.

Inhalte:

  • Wissen: Was sind Muster und wie entstehen sie?

  • Praxis: Erforschen einer alltäglichen, individuellen Stresssituation, um die eigenen automatischen körperlichen Reaktionen und die daran gekoppelte “Persona” kennenzulernen.

  • Praxis: Erforschen wie ein unerwünschter Gefühlskomplex durch eine bestimmte Körperhaltung getriggert wird (Körper-Gefühl-Kopplung).

  • Tool: Vermitteln und trainieren eines einfachen körperlichen Tools, um unerwünschte Muster zu verlassen und die emotionale Ladung zu verringern.

02

Modul: Gefühle transformieren & Flow

Das zentrale Tool: Ein Gefühl wie Wut oder Anspannung wird nicht analysiert oder weggeatmet, sondern körperlich erlebt/wahrgenommen, bis es sich löst und wieder ein Flow entsteht.

Inhalte:

  • Wissen: Wie der Körper bzw. körperliche Anspannung ein Gefühl festhält und warum es Entspannung braucht.

  • Praxis: Lernen, wie man Gefühle mit Hilfe des Körpers transformiert: Ein aufkommendes Gefühl (Wut, Angst, Überforderung) wird bewusst erlebt und transformiert, statt es zu unterdrücken oder auszuagieren.

  • Praxis: Training des gelernten Tools anhand relevanter, individueller Situationen sowie Vorher-Nachher-Besprechung.

  • Bonus: Erfahren, wie sich ein Flow-Zustand anfühlt: präsent bleiben, auch wenn eine Situation emotional intensiv wird.

03

Modul: Die eigenen Stärken stärken

Ressourcen und Stärken werden gezielt aufgebaut, nach dem Pantarei Approach. So entsteht Substanz, die auch unter Druck trägt.

  • Wissen: Warum wir oft einem negativen Bias unterliegen und wie wir das mit dem Grundsatz “Die Energie folgt der Aufmerksamkeit” verändern können.

  • Praxis: Eigene Stärken und Qualitäten im Körper spürbar machen. Nicht nur kognitiv wissen, sondern verkörpert erfahren und verankern.

  • Praxis: Aus einem Mangel-Modus ("nie genug", ständige Selbstoptimierung) in einen Modus innerer Fülle wechseln.

  • Praxis: Die eigenen Ressourcen gezielt abrufen können für Bewerbungsgesprächen, Präsentationen oder anderen Situationen, die besonders viel abverlangen.

Ablauf: Die drei Module bauen aufeinander auf und werden nacheinander durchlaufen – als Tagesworkshops, Halbtages-Reihe oder verteilt über mehrere Wochen, je nach Verfügbarkeit im Team. Gruppengröße und Taktung stimme ich individuell mit euch ab.

ERGÄNZUNG

Embodiment Coaching

1:1- oder Gruppen-Begleitung für ein konkretes Anliegen.

Eine Situation, Stress, eine Entscheidung oder ein anderes Anliegen. Kein Programm, sondern ein Raum, in dem direkt an dem gearbeitet wird, was gerade ansteht. Unabhängig vom Programm.mm.

KONTEXT

Wir arbeiten alle in Zeiten, auf die uns niemand vorbereitet hat.

Wirtschaftlicher Umbruch, ständige Veränderung, die Frage „Ist mein Job in einem Jahr noch da?“. Das ist kein Gefühl Einzelner, sondern messbar. Ein Blick auf die Zahlen dahinter.

9 %

der Beschäftigten in Deutschland fühlen sich ihrem Arbeitgeber emotional wirklich verbunden.

Quelle: Gallup Engagement Index Deutschland

21 %

der Beschäftigten weltweit sind bei der Arbeit wirklich engagiert. Der Rest macht Dienst nach Vorschrift oder ist innerlich schon weg.

Quelle: Gallup, State of the Global Workplace

118-132 Mrd. Euro

kostet mangelnde emotionale Bindung die deutsche Wirtschaft schätzungsweise pro Jahr.

Quelle: Gallup Engagement Index Deutschland

WARUM EINE NEUE ART ZU FÜHREN?

Führung ist eine Fähigkeit, die jede:r lernen kann.

Was sich verändert, wenn Körper, Geist und Gefühl zusammenarbeiten. Für jede und jeden in Verantwortung, nicht nur für die oberste Etage.

01

Ein Skill für alle

Selbst- und Führungskompetenz ist längst ein Future Skill: relevant für jede Rolle mit Verantwortung, nicht nur für die Geschäftsführung.

02

Eine Antwort auf Zukunftsangst

Wer wirklich Kontakt mit sich selbst hat, begegnet Unsicherheit mit Offenheit statt mit Schockstarre und lässt sich weniger von Ängsten lenken oder blockieren.

03

Offen für Neues

Wer nicht im Überlebensmodus steckt, kann wirklich mitdenken. Das ist die Basis für echte Innovationsbereitschaft.

04

Energie statt reine Leistungsfähigkeit

Energiemanagement, das auch über stressige Phasen hinaus trägt und vor Burnout oder berufstypischen Krankheiten schützen kann.

05

Kommunikation, die verbindet

Empathische Gespräche, früher angesprochene Konflikte, Teams, die sich trauen zu sprechen statt zu schweigen.

NUTZEN

(Selbst-)Führungskompetenz zur richtigen Zeit.

In Transformations-, Innovations- oder Change-Prozessen stoßen klassische Trainings an ihre Grenzen. Und: Es sind selten Situationen, die sich allein auf dem Rücken der Führungskraft lösen lassen.

Führung ist keine Einbahnstraße: In Zeiten der Veränderung brauchen die, die führen und die, die geführt werden Unterstützung.

  • Restrukturierung, Stellenabbau oder Fusion: Wenn die, die bleiben, mehr tragen als nur ihre Arbeit: Unsicherheit, Schuldgefühle, die Sorge, selbst als Nächstes betroffen zu sein.

  • Rollenwechsel in der Führung: Die ersten Wochen entscheiden über Vertrauen. Egal ob intern befördert oder von außen neu dazugekommen.

  • Teamneubildung oder Reorganisation: Neue Zuständigkeiten und Strukturen funktionieren erst, wenn im Alltag wieder sicherer Boden da ist, nicht nur auf dem Organigramm.

  • Kritische Vorfälle im Team: Ein Todesfall, eine schwere Erkrankung, eine Krise im Team: Was nicht gefühlt werden darf, verschwindet nicht. Es zeigt sich später als Rückzug oder Reizbarkeit.

  • Sinkendes Engagement und Fluktuation: Quiet Quitting, steigende Krankheitstage, Kündigungen – selten ein reines Motivationsproblem, meist ein tieferliegendes Muster.

  • Wiederkehrende Teamkonflikte: Derselbe Konflikt taucht trotz mehrfacher Klärung erneut auf, ein Hinweis, dass das eigentliche Thema nie erreicht wurde.

  • Aufbau von Führungsnachwuchs: Gezielte Entwicklung künftiger Führungskräfte, bevor der Bedarf akut wird und nicht erst, wenn eine Stelle plötzlich neu besetzt werden muss.

Strukturelle Maßnahmen wirken erst, wenn der Boden wieder trägt und die Führungsebene mitzieht. Genau hier setzen meine Weiterbildungen an.

KONTAKT

Bereit für eine neue Art (dich) zu führen?

Zum Kennenlernen: ein unverbindliches, kostenfreies 30-minütiges Gespräch – telefonisch, online oder in der Praxis in Berlin-Kreuzberg.

Gern erstelle ich dir ein unverbindliches Angebot auf Nachfrage.

Kontakt

FRAGEN

Fragen? Antworten.

  • Die Preise richten sich nach dem individuellen Weiterbildungsbudget sowie danach, ob es sich um eine Einzel- oder Gruppensession handelt. Da jede Weiterbildung betriebs- und anlassspezifisch zugeschnitten wird, lässt sich der Preis am besten im persönlichen Gespräch klären.

  • Nicht unbedingt. Viele Unternehmen übernehmen die Kosten über das Weiterbildungsbudget. Es lohnt sich, das Gespräch mit dem Arbeitgeber dazu zu suchen. Falls das (noch) keine Option ist, ist auch eine private Buchung möglich.

  • Das hängt vom konkreten Bedarf ab – manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit. Die genaue Dauer wird individuell abgestimmt, nicht nach einem Standardformat vorgegeben.

  • Ja. Die Weiterbildung funktioniert online genauso wie vor Ort.

  • Ja, auch kurzfristig. Ich komme direkt ins Unternehmen, auch als Offsite-Format – vor Ort ist ebenso möglich wie online, je nachdem, was in der jeweiligen Situation am besten passt.

Du hast noch eine Frage, die offen ist? Dann buche dir gerne ein kostenfreies Beratungsgespräch bei mir und wir besprechen alle notwendigen Details und klären deine offenen Fragen. Ich freue mich auf dich.