Raus aus störenden und blockierenden Mustern.
Rein in den Flow.
“Leichter durch den Winter”-Gruppe
Gruppe für körperorientiertes Coaching
Kennst Du das?
Gedanken drehen sich im Kreis, Emotionen blockieren Dich und es fällt Dir schwer, vorwärtszukommen. In dieser einzigartigen Gruppenreise lernst Du, wie Du mithilfe deines Körpers diese Muster durchbrechen kannst und wieder Deinen natürlichen Flow aktivierst.
Es ist eine Einladung, Dich auf eine neue Art kennenzulernen, Antworten in Dir zu finden und die Verbindung zwischen Deinem Körper, Geist und Deinen Gefühlen zu stärken und unangenehme Gefühle und Muster zu reduzieren.
Was Dich in der Gruppe erwartet
Über einen Zeitraum von drei Monaten begleite ich eine kleine Gruppe von max. 10 Menschen. In regelmäßigen, 2-wöchigen Treffen schaffen wir einen Raum, in dem Vertrauen wachsen und Veränderung möglich wird.
Dein Thema steht im Fokus: Jede Session widmet sich einem zentralen Thema wie Wut, Trauer, Angst, Erfolg oder Liebe. Wir arbeiten mit Deinen persönlichen Anliegen.
Lernen und Anwenden: Ich gebe einer Person in der Gruppe eine Session mit einem bestimmten Tool. Du siehst und spürst die Wirkung live. Anschließend probiert jeder das Tool selbst aus – ganz auf die eigenen Themen bezogen.
Deine persönliche Tool-Box: Am Ende des Coachings hast Du eine Vielzahl an praktischen Werkzeugen, um auch im Alltag flexibel zu bleiben und Dich liebevoll und mit Selbstachtung zu unterstützen.
Was Du in dieser Gruppe lernst
Den Zusammenhang zwischen Deinen Gefühlen und Deinem Körper verstehen und auf völlig neue Art nutzen.
Gefühle fließen und schmelzen zu lassen, anstatt sie zu unterdrücken.
Dich emotional satt zu machen und zu stärken.
Die Selbstheilungskräfte in Deinen Händen zu aktivieren.
Liebe als Superpower zu nutzen.
Entscheidungen zu treffen, die körperlich, emotional, mental und spirituell stimmig sind.
Praktische Körperübungen, die Dich erden, beruhigen oder energetisieren und Dein Herz öffnen.
Deine Einzigartigkeit und Erfolge zu feiern.
Deine Potenziale wertzuschätzen und zu stärken.
Diesen Themen widmet sich die Gruppe
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Wut
Lerne, wie Du die Energie von Wut positiv in Deinem Alltag nutzen kannst – ohne Dir selbst und anderen zu schaden.
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Liebe
Liebe ist das machtvollste Gefühl, das es gibt. Es gibt menschliche Liebe und pure Liebe. In der Gruppe lernst Du, sie in Deine Zellen zu bringen.
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Traurigkeit
Wie fühlt sich Deine Traurigkeit eigentlich körperlich an? Ist sie weich oder fest? Hat sie einen Ort? Wie geht eigentlich das Loslassen?
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Körpermuster
Was passiert eigentlich mit uns, wenn wir (unbewusst) z. B. unsere Schultern, den Kiefer, die Augenbrauen, die Pobacken oder die Knie ein bisschen festhalten? Viel mehr als uns lieb ist – körperlich und emotional.
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Erfolg
Wir sind es nicht gewohnt, unsere Erfolge zu feiern. Oft schenken wir ihnen nicht einmal besondere Beachtung. Dabei ist das so kraftvoll.
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Schmerz
Schmerz kann stechend oder dumpf, melancholisch oder lähmend sein. Wie behältst Du bei Schmerz den Boden unter den Füßen?
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Selbstwert
In unserer Leistungsgesellschaft und unseren Familiensystemen lernen wir oft, “nicht genug” zu sein. Was wäre, wenn sich unser Selbstwert aus unserer Einzigartigkeit speist?
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Ängste
Das Wort Angst kommt aus dem Griechischen und bedeutet “Enge”. Wie kommst Du wieder raus aus dieser Enge?
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Entspannung
Zu entspannen klingt leichter als es ist. Denn unser Körper will uns mit seinen Spannungen beschützen. Für ihn bedeutet Entspannung, den Schutz aufzugeben
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Abwertung & Hochmut
Abwertung und Hochmut 2 Seiten einer Medaille. Bei beiden geht es um Bewertung. Und eins kommt in der Regel nicht ohne das andere.
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Viele Gedanken
Unser Verstand ist sehr mächtig und tut viel dafür, diese Macht zu behalten. Auch unsere Gedanken folgen oft Automatismen und sind nicht immer unsere eigenen.
Warum eine Gruppe?
“Gruppen können eine wunderbare, ganz eigene Chemie entwickeln, das Vertrauen kann langsam wachsen und man bekommt die Erfahrung, dass man gar nicht allein ist mit seinen Gefühlen und Besonderheiten. Man lernt Neues einerseits mit sich selbst, im eigenen Erleben, aber auch von dem Erleben der anderen.”
Angebot
Wir treffen uns mittwochs von 18:00 – 20:00 Uhr (vor Ort in Berlin).
November: 5.11., 19.11.
Dezember: 3.12., 17.12.
Januar: 7.1., 21.1.
Ort der Gruppe
Hagelberger Str. 12, EG rechts
10965 Berlin - Kreuzberg
(U6/7 Mehringdamm)
Termine
Der Preis für die gesamten 3 Monate beträgt 450,- € (inkl. Mehrwertsteuer).
Ich leite diese Gruppe zum ersten Mal in dieser Form und freue mich daher auf eure Erfahrung und euer Feedback.
Rahmenbedingungen
Du kannst die Gruppe testen.
Die Rechnung erhältst du erst nach dem zweiten Termin. Falls du feststellst, dass die Gruppe nicht das Richtige für dich ist, zahlst du nur für die Termine, an denen du teilgenommen hast.
Regelung bei Fehlzeiten:
Du fehlst zweimal: Du erhältst als Ausgleich eine 60-minütige Einzel-Session von mir.
Du fehlst einmal: Du erhältst eine 60-minütige Einzel-Session für 50,- € von mir.
Disclaimer
Die “Leichter durch den Winter”-Gruppe ist keine psychotherapeutische Gruppe im Sinne einer Gruppentherapie, sondern sie ist ein Coachingangebot. Daher kannst Du sie Dir ggf. von Deinem Arbeitgeber als Weiterbildung bezahlen lassen und sogar steuerlich absetzen.
Preis
