Pantarei Approach in Berlin:
Ein körperorientierter Weg zurück zu dir
Viele Menschen spüren: Klassische Gespräche oder Therapieformen helfen, aber etwas im Körper bleibt angespannt, überfordert oder taub. Genau dort setzt der Pantarei Approach an – als Form des Somatic Bodywork, die dich wieder mit deinem Inneren, deinem Potenzial und deiner Einzigartigkeit verbindet.
Was macht den Pantarei Approach aus und wie unterscheidet er sich von Somatic Bodywork?
Der Pantarei Approach ist Teil des breiteren Feldes von Somatic Bodywork – körperorientierter Arbeit, die Nervensystem, Gefühle und Körperempfinden in Einklang bringt. Im Vergleich zu anderen Methoden ist der Pantarei Approach:
kontaktorientiert (Beziehung im Mittelpunkt)
sanft und präsent, nicht konfrontativ
dialogisch, statt rein technisch
emotional verbindend, statt rein körperfokussiert
prozesstief, aber nicht überfordernd
Während klassisches Somatic Bodywork oft Techniken oder manuelle Arbeit in den Vordergrund stellt, lenkt der Pantarei Approach den Fokus stärker auf das, was gerade innerlich spürbar wird, nicht nur körperlich, sondern auch emotional und wie du damit umgehen kannst.
Es ist eine Form von Körperarbeit, die weniger „machen“ will und mehr „begleitet“, bis sich etwas von selbst, von innen, verändert.
Für wen ist der Pantarei Approach geeignet?
Der Ansatz unterstützt Menschen, die:
unter Anspannung, Stress oder Reizbarkeit leiden
sich emotional abgeschnitten oder überfordert fühlen
Schwierigkeiten haben, den eigenen Körper überhaupt wahrzunehmen
innere Unruhe, Schlafprobleme oder Erschöpfung erleben
mehr Präsenz und Selbstkontakt wünschen
sich nach Sicherheit im Körper sehnen
Speziell der Pantarei Approach eignet sich gut für Menschen, die nicht erneut über ihre belastende Geschichten sprechen möchten, sondern lieber über das Erleben im Körper arbeiten.
Da der Pantarei Approach körper- und potenzialorientiert arbeitet, eignet er sich für alle Menschen, die ihr Potenzial, ihre Fähigkeiten und das, was sie schon alles geschafft haben, zu einer körperlich spürbaren Ressource machen wollen. Es geht darum, die eigenen Stärken zu stärken, denn die warten darauf, endlich gesehen zu werden!
Von der Grinberg Methode zum Pantarei Approach: vom belastenden Muster zum Potenzial
Der Pantarei Approach hat sich aus der Grinberg Methode heraus entwickelt. Während die Grinberg Methode vor allem an belastenden körperlichen, emotionalen oder gedanklichen Mustern arbeitet – also eher mangel- oder problemorientiert ist –, macht der Pantarei Approach es anders.
Kann der Pantarei Approach bei Trauma helfen?
Der Pantarei Approach ist keine klassische Traumatherapie, kann aber stabilisierend wirken. Er hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Kontakt herzustellen und (zu viele) Gefühle schrittweise zu integrieren.
Für tiefergehende Traumabearbeitung ist die Zusammenarbeit mit einer qualifizierten Fachperson wichtig – etwa einer Heilpraktikerin für Psychotherapie, die körperorientiert arbeitet und trauma-sensibel begleitet.
Was du zur Ausbildung im Pantarei Approach wissen solltest
Wer in Berlin eine Session sucht, fragt sich oft: „Wie qualifiziert ist die Person eigentlich?“ Die Pantarei-Ausbildung ist mehrjährig, praxisorientiert und kombiniert:
Grundlagen der Somatic Practices
Körperarbeit & Berührungverbale Anleitung
Nervensystemregulation
Trauma-Sensibilität
Ressourcenorientierung
Selbstwahrnehmung und Prozessbegleitung
Wichtige Ausbildungsbestandteile sind:
1. Persönliche Selbsterfahrung
Du lernst über deinen eigenen Körper, bevor du mit anderen arbeitest.
2. Praxis und Berührungstechnik
Nicht als Massage, sondern als zielgerichtete, feinfühlige Körperarbeit.
3. Gesprächsführung & Präsenz
Nicht therapieren, aber begleiten: mit Worten, Klarheit und Nervensystemruhe.
4. Supervision & Prozessarbeit
Regelmäßige Begleitung, damit die Arbeit sicher bleibt.
In Berlin gibt es zudem Praktiker:innen, die Pantarei mit anderen somatischen oder psychotherapeutischen Methoden verbinden – sinnvoll für Menschen, die komplexere Themen mitbringen.
Pantarei Approach in Berlin: So findest du eine gute Begleitung
Eine:n gute:n Praktiker:in des Pantarei Approachs kannst du an folgenden Merkmalen erkennen:
klare, ruhige Haltung
transparenter Umgang mit Grenzen
gute Erklärung dessen, was in der Session passiert
Trauma-sensible Arbeitsweise
sichere Berührung
echtes Interesse an deinem Erleben, nicht an „Technik“
ein Setting, das sich warm und klar anfühlt
Der Pantarei Approach und Somatic Bodywork wirken vor allem dann, wenn du dich in deinem Tempo öffnen darfst.
Pantarei Approach in Berlin-Kreuzberg: Begleitung durch Petra Raecke
In Berlin-Kreuzberg bietet Petra Raecke einen besonders warmen, sicheren Rahmen für körperorientierte Prozesse. Ihre Arbeit verbindet Elemente aus dem Pantarei Approach, dem somatischen Bodywork, der Grinberg Methode und einer trauma-sensiblen, psychotherapeutisch fundierten Haltung und Erfahrung.
Bei Petra bekommst du:
Zeit, wirklich anzukommen
Berührung, die führt, ohne zu drängen
Begleitung, die deine Ressourcen stärkt
Einen neutralen Raum, ohne Bewertungen und Beurteilungen
Raum für emotionale und körperliche Entlastung
Unterstützung dabei, wieder Selbstkontakt und Selbstwirksamkeit zu finden
Sie zeigt dir, wie du dich emotional satt machen kannst, bei Themen, bei denen zu emotionalen Mangel erlebst
Wenn du spüren möchtest, wie dein Körper sich anfühlt, wenn er nicht mehr nur im Überlebensmodus läuft, kannst du bei ihr einen sicheren Ort finden, um genau das zu erkunden.
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